రోజుకో యాపిల్‌ | Manavi | NavaTelangana | Special Section for Women

ఆమె అవని ఆకాశం నిండైన ఆత్మగౌరవ గీతిక ఎగిసిపడే స్వేచ్ఛాపతాక

హోంమానవిఆరోగ్యం

రోజుకో యాపిల్‌

- యాపిల్‌ మెదడును చురుగ్గా మార్చేస్తుంది. మతిమరపుకి కారణమయ్యే అల్జీమర్స్‌ వ్యాధిని నివారిస్తూ, మెదడుకి రక్షణనిస్తుంది. అంతేకాదు నరాలపై ప్రభావం చూపే, పార్కిన్‌సన్స్‌ వ్యాధిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- కంటి చూపును కాపాడుతుంది. కాటరాక్ట్స్‌, గ్లకోమా వంటి సమస్యల్ని దూరం చేస్తుంది. కంటి చూపును మెరుగుపరచి, రేచీకటి రాకుండా చేస్తుంది. ఈ పండులోని ఫ్లేవనాయిడ్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ ఫైటోన్యూట్రియంట్స్‌ సూక్ష్మజీవుల నుంచీ కండ్ల హాని జరగకుండా కాపాడతాయి.
- యాపిల్‌ లో విటమిన్‌ సి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తిని మరింత పెంచుతుంది. తద్వారా ఎన్నో వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.
- యాపిల్‌ లోని శక్తి మంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌ ఎన్నో రకాల కేన్సర్ల నుంచి మనల్ని కాపాడతాయి. మిగతా పండ్లతో పోల్చితే పాంక్రియాస్‌ కేన్సర్‌ ముప్పు నుంచి రక్షణ కల్పించే గుణం యాపిల్‌లో 23 శాతం ఎక్కువ అని అమెరికన్‌ అసోసియేషన్‌ ఫర్‌ కేన్సర్‌ రీసెర్చ్‌ పరిశోధనల్లో తేలింది.
- దీనిలో ట్రైటెర్పినాయిడ్స్‌ అనే పోషకాలు... కాలేయ కేన్సర్‌, పెద్ద పేగు కేన్సర్‌, రొమ్ము కేన్సర్‌లను నివారిస్తాయని కార్నెల్‌ యూనివర్శిటీ చేసిన పరిశోధనలో తేలింది.
- యాపిల్‌లో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే గుణం ఉంది. అందువల్ల రక్తనాళాల ఆరోగ్యం మెరుగయ్యి, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
- త్వరగా ముసలితనం రాకుండా కాపాడుతుంది. ఇందులోని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌ చర్మ కణాల్ని కాపాడతాయి. యాపిల్‌ గుజ్జులో తేనెను కలిపి చర్మానికి పట్టిస్తే, యవ్వన ఛాయలతో మెరిసే స్కిన్‌ పొందొచ్చు
- ఇందులోని పీచు అధిక బరువును తగ్గించేందుకు తోడ్పడుతుంది
- మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాల్లో ఒకటైన కాలేయంలోని విషాల్ని విజయవంతంగా తొలగిస్తుంది.
ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కాబట్టే రోజుకో యాపిల్‌ తింటే డాక్టర్‌ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన పని ఉండదంటున్నారు పరిశోధకులు. ఇవి మనకు ఏడాదంతా దొరుకుతాయి కాబట్టి, ప్రణాళికా బద్ధంకా తింటూ ఉంటే మనకు తెలియకుండానే చాలా రకాల రోగాల బారిన పడకుండా తప్పించుకోవచ్చు.

రోజుకో యాపిల్‌

MORE STORIES FROM THE SECTION

manavi

ఆరోగ్యం

కమలాలతో ఆరోగ్యం

28-11-2020

మార్కెట్లో ఎక్కడ చూసినా కమలా పండ్లు కనిపిస్తున్నాయి. ఈ సీజన్లో లభించే పండ్లలో కమలా పండు ఒకటి. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సిట్రిక్‌

manavi

ఆరోగ్యం

లక్షణాలు ఇవే

28-11-2020

ప్రతి 28 రోజులకు ఒకసారి క్రమం తప్పక వచ్చే రుతుస్రావం మరుసటి నెలలో తప్పిపోవడం గర్భం వచ్చింద నటానికి స్పష్టమైన సంకేతం. అయినప్పటికీ,

manavi

ఆరోగ్యం

పోషకాల ఫలం

18-11-2020

సీతాఫలంలో పుష్కలంగా పోషకాలుంటాయి. విటమిన్‌ సీ, ఏ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఇవన్నీ మనకు ఎంతో ఆరోగ్యకరం. శీతాకాలంలో ఎక్కువగా