ఆరోగ్యకరమైన కురులకు ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ | Manavi | NavaTelangana | Special Section for Women

ఆమె అవని ఆకాశం నిండైన ఆత్మగౌరవ గీతిక ఎగిసిపడే స్వేచ్ఛాపతాక

హోంమానవిఆరోగ్యం

ఆరోగ్యకరమైన కురులకు ఆలివ్‌ ఆయిల్‌

దుమ్ము, దూళి, పోషకాహార లోపాలు శరీర ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా వెంట్రుకల కుదుళ్లు బలహీనంగా మారి జుట్టు రాలడం, చుండ్రు ఏర్పడటం, వెంట్రుకలు నిర్జీవంగా కనిపించడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వీటికి పరిష్కారంగా..
ఎ తలలో చుండ్రు సమస్య ఉంటే విరుగుడుగా ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ ప్యాక్‌ వేసుకోవాలి. ఇందుకు టేబుల్‌ స్పూన్‌ ఆలివ్‌ ఆయిల్‌, నాలుగైదు చుక్కల నిమ్మరసం, టీ స్పూన్‌ నూనె కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు పట్టించి, మృదువుగా మర్దనా చేయాలి. 20 నిమిషాల తరువాత షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. వారానికి 2-3 సార్లు ఈవిధంగా చేస్తూ ఉంటే చుండ్రు సమస్య తగ్గుతుంది.
- వెంట్రుకలకు సరైన మాయిశ్చరైజర్‌ అందకపోతేనే పొడిబారడం, జీవం లేనట్టుగా ఉండటం, చిట్లడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వేళ్లకు కొద్దిగా ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ను అద్దుకుంటూ వెంట్రుకలకు నూనె పట్టించాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం తలస్నానం చేయాలి. ఈవిధంగా వారంలో 2రోజులు చేస్తూ ఉంటే వెంట్రుకలు మృదుత్వాన్ని కోల్పోవు. చిట్లడం వంటి సమస్యలు తలెత్తవు.
- వెంట్రుకలు రాలడం వంటి సమస్యలను నివారించడమేకాదు, వాటి పెరుగుదలకూ దోహదం చేస్తుంది ఆలివ్‌ ఆయిల్‌. వెంట్రుక కుదురు బలంగా అవాలంటే దానికి తగిన పోషకాలు అందాలి. ఈ సుగుణాలు ఆలివ్‌ ఆయిల్‌లో ఉండటం వల్ల వారానికి ఒక్కసారైనా ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించాలి. దీనివల్ల వెంట్రుకల పెరుగుదల బాగుంటుంది. రాలడం సమస్య దరిచేరదు.
- ఆలివ్‌ ఆయిల్‌- కొబ్బరినూనె సమపాళ్లలో కలిపి వేడి చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు పట్టించి, అరగంట తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. ఈ జాగ్రత్తల వల్ల వెంట్రుకల మృదుత్వం దెబ్బతినదు. రాలడం వంటి సమస్య ఉత్పన్నం కాదు.
- ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ను పెట్టిన తర్వాత వేడి నీళ్లలో ముంచి, పిండిన టవల్‌ను (టర్కీ టవల్‌) తలకు చుట్టాలి. దీని ద్వారా వెంట్రుక కుదుళ్లలో ఉన్న మురికి మృతకణాలు తొలగిపోయి, రక్తప్రసరణ మెరుగై వెంట్రుకలు రాలడం అనే సమస్య దరిచేరదు.

ఆరోగ్యకరమైన కురులకు ఆలివ్‌ ఆయిల్‌

MORE STORIES FROM THE SECTION

manavi

ఆరోగ్యం

తొక్కే కదా.. అని పారేేయొద్దండీ..

20-10-2019

అవును, తొక్కేకదాని తీసి పారేసే ముందు ఈ చిట్కాలను ఒకసారి చదవండి. ఆరెంజ్‌ తొక్కలను బయట పడేయడం కన్నా.. వాటిని ఎర్రటి ఎండలో బాగా ఆరబెట్టి.. పొడికొట్టుకుని.. ఆ ఎండుచెక్కల పౌడర్‌తో.. ఎంచక్కా ఫేస్‌ప్యాక్‌లు వేసుకోవచ్చు..

manavi

ఆరోగ్యం

మెంతితో మేలు

18-10-2019

మెంతి ఆకుల్లో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌ అంశాలు శ్వాసను తాజాగా ఉంచడంలో బాగా తోడ్పడతాయి. అందుకే ఈ ఆకుల్ని చూయింగ్‌ గమ్‌, మౌత్‌ ఫ్రెష్నర్స్‌, టూత్‌ పేస్ట్‌ తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. దీనిలో శ్వాసకోశ వ్యాధులను నిర్మూలించే అంశాలు కూడా సమద్ధిగా ఉన్నాయి. తులసి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచి, ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది

manavi

ఆరోగ్యం

చక్కటి నిద్రకోసం..

18-10-2019

నేడు ప్రతి ఒక్కరూ నిత్యం సమస్యలతో సహవాసం చేస్తూ జీవనం సాగిస్తు న్నారు.యాంత్రికంగా మారిపోయిన నేటి జీవన విధానంలో నిద్ర కూడా ఓ సమస్యగా పరిణమిస్తుంది. అయితే నిద్ర మనిషి ఆరోగ్యానికి ఓ వరం అని చెప్పాలి. ఆహారం, నీరు లేకుండా సుమారుగా ఒకటి, రెండు వారాలైనా ఉండగలమేమో గాని నిద్ర లేకుండా బ్రతకడం మాత్రం అసంభవం. ఒ

manavi

ఆరోగ్యం

ఆరోగ్యాన్నిచ్చే తేనె

16-10-2019

కృత్రిమ తయారీలకన్నా సహజసిద్ధమైనవి ఎప్పుడూ అద్భుతమైనవే. అలాంటి వాటిలో తేనె ఒక ప్రథమ స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తుంది. పలురకాల రుగ్మతలకు విరుగుడుగా కొన్ని దశాబ్దాలుగా మానవాళిని కాపాడుతోంది. తేనెలో ఫ్రక్టోస్‌, గ్లూకోజ్‌ వంటి సహజ సిద్ధమైన షుగర్స్‌తో పాటు అతి ముఖ్యమైన విటమిన్లు, లవణాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, సమృద్

manavi

ఆరోగ్యం

నువ్వుల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

16-10-2019

నువ్వులను ఏ రూపంలో తీసుకున్నా అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అలాంటి ప్రయోజనాలు కొన్ని....నువ్వులను మెత్తగా నూరి కాలిన గాయాలు, బొబ్బలపై రాసుకుంటే గాయాలు త్వరగా తగ్గుతాయి. నువ్వులను మెత్తగా నూరి, కాస్త నిమ్మరసం కలిపి పెట్టుకున్నా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

manavi

ఆరోగ్యం

ముద్దబంతి పువ్వులో...

16-10-2019

బంతి పూలను అలంకారం కోసమూ, ఆరోగ్యరీత్యా వీటిని ప్రతి సందర్భంలోనూ వినియోగిస్తూనే ఉంటాము.ఇవి తినేందుకు ఏమంత రుచిగా ఉండకపోయినప్పటికీ, కుంకుమపువ్వుకి బదులుగా వాడుతుంటారు. దుస్తులకి రంగులనిచ్చే అద్దకాలలోనూ వీటిని వినియోగిస్తారు. ఇక బంతిపూలకున్న ఆరోగ్య విశేషాల గురించి చెప్పుకోవాలంటే.... చాలానే ఉన్నాయి.

manavi

ఆరోగ్యం

ఉపశమనాన్నిచ్చే అల్లంటీ

15-10-2019

ఆడవారు నెలసరి సమయంలో ఏదో ఒక రకమైన నొప్పితో బాధపడుతూనే ఉంటారు. ఆ బాధని భరించలేనివారు ఆ సమయంలో పెయిన్‌ కిల్లర్‌ ట్యాబ్‌లెట్స్‌ని వాడుతుంటారు. అయితే కొన్ని చిట్కాల ద్వారా ఆ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

manavi

ఆరోగ్యం

మానసిక సౌందర్యమే ముఖ్యం

15-10-2019

అందం అంటే శారీరక సౌందర్యం మాత్రమే కాదు. మేలైన గుణగణాలు, విశిష్ట వ్యక్తిత్వ శోభతో పొందే మానసిక సౌందర్యం కూడా మనిషికి ముఖ్యమే. కంటికి కనిపించే అందం కాలంతో కరిగిపోతుంది గానీ

manavi

ఆరోగ్యం

వేపనూనెతో బోలెడు లాభాలు

14-10-2019

వేప చెట్టుకు సంబంధించిన ప్రతిదీ ఆరోగ్యకరమే! కాబట్టి చేదుగా ఉంటుంది కదా అని తేలికగా చూడకుండా వేప కాయలు, విత్తనాల నుంచి తీసిన నూనెను ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వినియోగించాలి. వేపలో ఉండే ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలు