| Manavi | NavaTelangana | Special Section for Women

ఆమె అవని ఆకాశం నిండైన ఆత్మగౌరవ గీతిక ఎగిసిపడే స్వేచ్ఛాపతాక

MORE STORIES FROM THE SECTION

manavi

ఆరోగ్యం

కొతిమీరతో చక్కని ఆరోగ్యం

26-01-2020

ఏదైనా వంటకాన్ని అందంగా కనిపించేలా చేయటానికి కొత్తిమీర వాడుతుంటాం. కమ్మని వాసన, ఆకట్టుకొనే నిండు రంగుతో ఉండే కొత్తిమీరకేవలం అలంకరణకే గాక ఆరోగ్యానికి అద్భుతంగా పనికొస్తుంది. ఏడాది పొడవునా అత్యంత చౌకగా లభించే కొత్తిమీరలో థియామైన్‌, విటమిన్‌ సి, భాస్వరం,కాల్షియం,ఇనుము,

manavi

ఆరోగ్యం

ఫిట్‌నెస్‌ పెంచే హూలా హూప్‌

25-01-2020

వ్యాయామం చేయటం ఎంత ముఖ్యమో ఆ వ్యాయామాన్ని సరదాగా, ఉల్లాసంగా చేయటమూ అంతే ముఖ్యం . నవ్వుతూ, తుళ్ళుతూ వ్యాయామం చేసినప్పుడు త్వరగా అలసిపోవడం ఉండదు గనుక మరింత సమయం వ్యాయామం

manavi

ఆరోగ్యం

అతిగా కూర్చుంటే ఇబ్బందులే!

24-01-2020

ఎక్కువసేపు ఒకేచోట కదలకుండా కూర్చునే అలవాటు వుంటే వెంటనే ఆ అలవాటును మార్చుకోండని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అప్పుడప్పుడు అలా నడుస్తూ వుండండి అంటూ సూచిస్తున్నారు. లేకపోతే మీ ఆయుష్షును మీరే

manavi

ఆరోగ్యం

ఫోన్‌ మాట్లాడుతున్నారా?

24-01-2020

ఫోన్‌ మోగిందా.. ఆగండాగండి.. అంత కంగారెందుకు ? ఫోన్‌ చేసి మాట్లాడడానికి, రిసీవ్‌ చేసుకోవడానికి కూడా కొన్ని పద్ధతులున్నాయి. దానినే ఫోన్‌ ఎటికెట్‌ అంటారు.

manavi

ఆరోగ్యం

రాత్రి షిఫ్టులతో ఆరోగ్య సమస్యలు

23-01-2020

ఏళ్ల తరబడి రాత్రి షిఫ్టుల్లో పనిచేయడం ఆడవారి ఆరోగ్యానికి ముప్పేనంటున్నారు పరిశోధకులు. ఎక్కువకాలం రాత్రి పూట పని చెయ్యడం వల్ల టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌, అధిక బరువు వంటివి రావొచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు

manavi

ఆరోగ్యం

బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ తప్పనిసరి..

22-01-2020

ఉదయం లేచింది మొదలు ఉరుకులు, పరుగులు. ఆ పరుగుల్లో 'బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌'ని స్కిప్‌ చేయటం సర్వసాధారణం. ఇలా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ని మిస్‌ చేస్తే ఆరోగ్యం దెబ్బతినటం ఖాయం అంటున్నారు నిపుణులు. దాదాపు ఎనిమిది గంటల పాటు సుదీర్ఘమైన నిద్రలో గడిపేస్తాం. అంటే దాదాపు ఎనిమిది గంటలు ఖాళీ కడుపుతో

manavi

ఆరోగ్యం

గర్భిణీలో మూత్రవ్యవస్ధ ఇన్ఫెక్షన్లు

22-01-2020

మూత్ర వ్యవస్ధలో భాగాలైన మూత్ర వాహిక, మూత్రాశయం, మూత్రనాళాలు, మూత్ర పిండాలు- ఇందులో ఏ అవయవానికి ఇన్ఫెక్షన్‌ వచ్చినా దానిని మూత్రవ్యవస్ధ ఇన్ఫెక్షన్‌గా భావించవచ్చు. పురుషుల కంటే స్త్రీలకు ఈసమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. ప్రతి ఇద్దరు స్త్రీలలో

manavi

ఆరోగ్యం

కంటి ఆరోగ్యానికి క్యారట్లు

22-01-2020

కంటి ఆరోగ్యం కోరేవారంతా ఏడాదిపొడవునా లభించే పుల్లని పండ్లు తీసుకోవాలి. వీటిలో విరివిగా ఉండే విటమిన్‌-సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కళ్లలోని కార్నియా పనితీరును పెంచుతాయి. దీనివల్ల త్వరగా కాటరాక్టు అవసరం రాదు.

manavi

ఆరోగ్యం

వాటర్‌ఫిల్టర్‌ శుభ్రం చేస్తున్నారా?

22-01-2020

వాటర్‌ఫిల్టర్‌కి కొత్త క్యాండిల్‌ బిగించిన తర్వాత ఫిల్టర్‌ అయిన నీళ్ళు మట్టివాసన వస్తాయి. అందుచేత కొత్తక్యాండిల్‌ను బిగించబోయేముందు ఆ క్యాండిల్స్‌ నీళ్ళలో మునిగేటట్లుగా ఒకటి రెండు రోజులు నీళ్ళలో నానబెట్టి ఆ తర్వాతనే

manavi

ఆరోగ్యం

కోపాన్ని నియంత్రించడమెలా..?

21-01-2020

మనిషిలోని అసంతప్తిని వెల్లడించే ప్రతికూలమైన వ్యక్తీకరణే కోపం. ప్రపంచంలోని ఏ మనిషీ దీనికి అతీతుడని చెప్పలేము. కోపంగా ఉన్నప్పుడు వ్యవహరించిన తీరును కోపం తగ్గిన తర్వాత మన