సాధారణంగా వయసు పెరిగేకొద్దీ శరీరంలో ఆయా అవయవాల పనితీరు కూడా కాస్త నెమ్మదిస్తుంది. ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థ. ఈ వయసులో మరీ జీర్ణంకానటువంటి పదార్థాలను తీసుకుంటే సమస్య మరీ జఠిలమవుతుంది. అలాగే వయసు పెరిగి
మీ పాపకి నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా... కడుపునిండా పాలు తాపినా పడుకోడానికి కష్టపడుతున్నారా... అయితే ఆ తప్పు వారిది కాదు, మీదే! అవును... బిడ్డ కడుపులో ఉన్నప్పుడు తల్లి డిప్రెషన్‌కి గురైతే ఆ ప్రభావం పుట్టిన పిల్లలపై
చాలా మంది వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు గరం గరం సమోస, మిర్చి బజ్జీలు లాగించాలి అనిపిస్తుంది. అయితే వర్షాకాల సీజన్‌లో రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకునేందుకు కొన్ని ప్రత్యేక పండ్లు తినాలి. ఈ కాలంలో వచ్చే వ్యాధులను డ
చాలామంది మహిళలు తమ చర్మ రక్షణ గురించి పట్టించుకోరు. దీనితో ముడతలు, మచ్చలు ఏర్పడి చిన్న వయసులోనే వద్ధుల్లా కనబడతారు. లుక్‌ మారిపోయిన తర్వాత కసరత్తు చేసి ఆరోగ్యంగా కనబడాలని ప్రయత్నిస్తారు.
కాఫీ మీద ఎన్నో రకాల అపోహలు ఉన్నాయి. కొందరు కాఫీ ఆరోగ్యానికి మంచిది అని చెబితే మరికొందరు కాఫీ అలవాటు చేసుకోవద్దని చెబుతారు. అయితే కాఫీలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఉన్నాయనేది ఎక్కువ మంది
ఆందోళన చెందకూడదు. విపరీతమైన కోపం పనికిరాదు. శాంతంగా వుండాలి. రక్తపోటును అదుపులో పెట్టుకునేందుకు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే కూడా ప్రయోజనం వుంటుందని వైద్యులు చెపుతున్నారు.
మారిన జీవన శైలికి అనుగుణంగా ప్యాక్‌ చేసిన ఆహారం, నూడుల్స్‌, పిజ్జాలు, బేకరీ పదార్థాలు, సాఫ్ట్‌ డ్రింకులకు అలవాటు పడిపోయాం. ఏది పడితే అది తిస్తున్నాం. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ దెబ్బతిని రక్తపోటుకు
రోజూ రెండు అంజీర్‌ పండ్లను భోజనానికి ముందు తిన్నట్టయితే వారిలో రక్తం బాగా పడుతుంది. హిమోగ్లోబిన్‌ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అంజీరలో ఉండే పీచుపదార్ధం మన శరీరంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను
నేటి యువత ఫిట్‌నెస్‌ కు అధిక ప్రాధాన్యమిస్తుంది. అందుకు అనుగుణంగానే వారి ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంటూ జిమ్‌ సెంటర్లలో కసరత్తులు చేస్తున్నారు. అయితే కొంతమంది బరువు తగ్గడానికి
