మొక్కజొన్న తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. ముఖ్యంగా మొక్కజొన్న గింజల్లో కొవ్వు పదార్థాలు అంటే వెన్న, నూనె, క్రీమ్‌ వంటివి వేయకుండా తింటే త్వరగా అరుగుతాయి. వీటిలో ఉండే నూనెలు చర్మ సంబంధిత సమస్యలను దూరం
రోజ్‌ వాటర్‌ అనేది సహజమైన గులాబీ రేకులను నీటిలో నానబెట్టి తయారుచేసిన నీరు. దీన్ని చాలామంది ఎన్నో రకాలుగా వాడతారు. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంలో రోజ్‌ వాటర్‌ తరువాతే ఏదైనా అంటారు చర్మవ్యాధి నిపుణులు
బరువు తగ్గడం పెరిగినంత తేలిక కాదు. నోరు కట్టేసుకుని, కడుపు కాల్చుకుని ఎంత కష్టపడినా తగ్గని బరువును చూసి తెగ బాధపడిపోతుంటారు చాలామంది. అలాంటివారికి డాక్టర్లు ఓ సలహా చెబుతున్నారు. నోటికి రుచిగా కొన్ని జ్యూసులు
పైల్స్‌... ఈ సమస్య ఉందని పైకి చెప్పుకోడానికే మొహమాటం చాలామందికి. ముఖ్యంగా మహి ళలు అయి మరీ ఇబ్బంది పడతారు. దురద, నొప్పి, మంట వేధిస్తున్నా చూపించుకోడానికి సిగ్గేసి డాక్టర్‌ దగ్గరకు కూడా వెళ్లరు. అలా అని
బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్‌, ఆప్రికాట్స్‌, డేట్స్‌ వీటన్నింటిని కూడా నట్స్‌ కిందకే వస్తాయి. ఇందులో ఒక్కో నట్స్‌కి ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంది. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ నట్స్‌ మంచి న్యూట్రీషియన్‌ విలువలు కలిగి ఉంటాయి. నట్స్‌ తినడం
పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పెరిగితే బొజ్జ పెరిగిపోయి చూసేందుకు కాస్త ఇబ్బందిగా కనబడే సంగతి అలా వుంచితే అది అనేక అనారోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. ఒక్కసారి కనుక బొజ్జ పెరిగిందంటే దాన్ని
నాలుగు టేబుల్‌ స్పూన్ల హెన్నా పౌడర్‌, నిమ్మకాయ ఒకటి, పెరుగు తీసుకోవాలి. హెన్నా పౌడర్లో పెరుగు, నిమ్మరసం వేసి ఉండలు లేకుండా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మాడుకు అప్లై చేసుకోవాలి. అరగంట తర్వాత
టీనేజ్‌ అమ్మాయిల దృష్టంతా ఎప్పుడూ బరువు పెరగకుండా వుండటం మీదే వుంటుంది. దానికోసం ఎవరు ఏం చెప్పినా పాటిస్తూ వుంటారు. కొందరయితే భోజనం మానేయటం వంటివి చేస్తుంటారు. అయితే బరువు పెరగకుండా
