| Manavi | NavaTelangana | Special Section for Women

ఆమె అవని ఆకాశం నిండైన ఆత్మగౌరవ గీతిక ఎగిసిపడే స్వేచ్ఛాపతాక

MORE STORIES FROM THE SECTION

manavi

ఆరోగ్యం

ఆరోగ్యం మీ సొంతం

26-01-2021

రాగుల్లో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. రాగులు బలవర్దకమయిన ధాన్యం. దానిలోని కాల్షియం పిల్లల సక్రమ ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. అమితపుష్టిని

manavi

ఆరోగ్యం

బరువును తగ్గించే వెల్లుల్లి

25-01-2021

వెల్లుల్లి అనేక పోషకాలకు వనరు. ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంటి చిట్కాలలో భాగమైన వెల్లుల్లి లోబీపీ, జలుబుతో బాధపడేవారికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీనికి నడుము

manavi

ఆరోగ్యం

ఫోన్‌ అక్కడ కూడా ఉపయోగిస్తున్నారా..?

25-01-2021

స్మార్ట్‌ ఫోనును బాత్రూమ్‌లో ఉపయోగిస్తున్నారా? ఐతే మీకు ప్రమాదం పొంచివున్నట్టే. ప్రస్తుతం స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ లేనిదే నిమిషం కూడా గడవని పరిస్థితి. ఎక్కడపడితే అక్కడ స్మార్ట్‌ ఫోన్ల వినియోగం పెరిగిపోతుంది. చివరికి టాయ్లెట్‌లో

manavi

ఆరోగ్యం

స్నాక్స్‌ గా తీసుకుంటే..?

24-01-2021

మనలో చాలామంది ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నారు. ఇంటి వద్ద నుంచి పనిచేస్తూ చిరుతిండిని అధికంగా తీసుకోవడంతో పాటు ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలనూ చూస్తున్నారు. దాంతో

manavi

ఆరోగ్యం

ఖనిజాలు నిండిన పండు..?

24-01-2021

విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండిన పండు రేగు పండు. ఇది రక్త ప్రవాహం, శరీర హార్మోన్లు, జుట్టు, ఎముకలు, చర్మం, కండరాలు, శరీర ఎంజైములు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. అలాంటి రేగు పండ్లలో వున్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం...

manavi

ఆరోగ్యం

మానసిక ఆరోగ్యానికి...

21-01-2021

హడావిడి, ఉరుకుల పరుగుల జీవితాలు ఒక్క సారి పెద్ద కుదుపుతో ఆగినట్లైంది కరోనా వల్ల. చాలా మంది మానసికంగా కుంగిపోయారు. మన దగ్గర మానసిక అనారోగ్యం గురించి సరైన అవగాహన, గుర్తింపు లేవు.

manavi

ఆరోగ్యం

వ్యాయామం చేయాల్సిందే

21-01-2021

పిల్లలకు జన్మనివ్వడం అనేది ప్రతి మహిళ కల. ప్రెగెన్నీ దశ మహిళల జీవితంలో ఎన్నో మార్పులను తీసుకువస్తుంది. ఈ సమయంలో ఎటువంటి ఒత్తిడికి లోనవ్వకుండా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి.

manavi

ఆరోగ్యం

ఐరన్‌ లోపించకుండా...

20-01-2021

మన ఆరోగ్యం సక్రమంగా ఉండటానికి అవసరమైన పోషకాల్లో ఐరన్‌ ముందుంటుంది. ఐరన్‌ లోపం చాలామందిలో కనిపించే సాధారణ సమస్య. మహిళలు ఐరన్‌ లోపంతో ఎక్కువగా బాధపడతారు. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని

manavi

ఆరోగ్యం

క్రమంగా బరువు తగ్గండి

17-01-2021

వ్యాయామానికి ఒక్కరోజు కూడా విరామం ఇవ్వకూడదు. ఎందుకంటే చెమట చిందిస్తేనే మీరనుకున్నది సాధించగలరు. క్రమశిక్షణగా జిమ్‌కు వెళ్తూ కసరత్తులు చేయడం ద్వారా క్రమంగా బరువు తగ్గుతారు.

manavi

ఆరోగ్యం

వీటికి దూరంగా వుండండి

16-01-2021

బేకరీ పదార్థాలకు: బ్లడ్‌ షుగర్‌ స్థాయిలను అమాంతం పెంచేలా చేసే బేకరీ పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే మనలోని మానసిక ఆందోళనను అదుపు చేయవచ్చు. కేకులు, కుకీలు వంటివాటిలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువ కాబట్