| Manavi | NavaTelangana | Special Section for Women

ఆమె అవని ఆకాశం నిండైన ఆత్మగౌరవ గీతిక ఎగిసిపడే స్వేచ్ఛాపతాక

MORE STORIES FROM THE SECTION

manavi

ఆరోగ్యం

మానసిక ఆరోగ్యానికి...

21-01-2021

హడావిడి, ఉరుకుల పరుగుల జీవితాలు ఒక్క సారి పెద్ద కుదుపుతో ఆగినట్లైంది కరోనా వల్ల. చాలా మంది మానసికంగా కుంగిపోయారు. మన దగ్గర మానసిక అనారోగ్యం గురించి సరైన అవగాహన, గుర్తింపు లేవు.

manavi

ఆరోగ్యం

వ్యాయామం చేయాల్సిందే

21-01-2021

పిల్లలకు జన్మనివ్వడం అనేది ప్రతి మహిళ కల. ప్రెగెన్నీ దశ మహిళల జీవితంలో ఎన్నో మార్పులను తీసుకువస్తుంది. ఈ సమయంలో ఎటువంటి ఒత్తిడికి లోనవ్వకుండా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి.

manavi

ఆరోగ్యం

ఐరన్‌ లోపించకుండా...

20-01-2021

మన ఆరోగ్యం సక్రమంగా ఉండటానికి అవసరమైన పోషకాల్లో ఐరన్‌ ముందుంటుంది. ఐరన్‌ లోపం చాలామందిలో కనిపించే సాధారణ సమస్య. మహిళలు ఐరన్‌ లోపంతో ఎక్కువగా బాధపడతారు. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని

manavi

ఆరోగ్యం

క్రమంగా బరువు తగ్గండి

17-01-2021

వ్యాయామానికి ఒక్కరోజు కూడా విరామం ఇవ్వకూడదు. ఎందుకంటే చెమట చిందిస్తేనే మీరనుకున్నది సాధించగలరు. క్రమశిక్షణగా జిమ్‌కు వెళ్తూ కసరత్తులు చేయడం ద్వారా క్రమంగా బరువు తగ్గుతారు.

manavi

ఆరోగ్యం

వీటికి దూరంగా వుండండి

16-01-2021

బేకరీ పదార్థాలకు: బ్లడ్‌ షుగర్‌ స్థాయిలను అమాంతం పెంచేలా చేసే బేకరీ పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే మనలోని మానసిక ఆందోళనను అదుపు చేయవచ్చు. కేకులు, కుకీలు వంటివాటిలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువ కాబట్

manavi

ఆరోగ్యం

మారుతున్న ఆలోచనలు

12-01-2021

కరోనా సృష్టించిన సంక్షోభంతో అందరి ఆలోచనా తీరు మారింది. ముఖ్యంగా ప్రాధాన్యతల క్రమం బాగా మారింది. దాంతో చాలా మంది ఆరోగ్యం, పొదుపు బాట పట్టాలని ఈ కొత్త సంవత్సరం టార్గెట్‌గా పెట్టుకున్నారు.

manavi

ఆరోగ్యం

అలోవెరా వాడండి

12-01-2021

- జీర్ణ ప్రక్రియ వ్యవస్థను శుద్ధి చేయడంలో అలోవెరా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కేలరీలను, కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.అలోవెరా జ్యూస్‌ తీసుకొని, అందులో ఒక టీ స్పూన్‌ తేనె, ఒక టీస్పూన్‌ నిమ్మ రసం కలపాలి.

manavi

ఆరోగ్యం

జిడ్డు చర్మానికి...

11-01-2021

టమాటా ముక్కతో ముఖంపై మర్దన చేసుకోవాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీళ్లతో కడిగేస్తే చర్మం జిడ్డు తొలగిపోతుంది. స్నానానికి పదిహేను నిమిషాల ముందు యాపిల్‌ను పలుచని ముక్కల్లా కోసి ముఖంపై

manavi

ఆరోగ్యం

బరువు తగ్గాలా..?

08-01-2021

బంగాళా దుంపలు నచ్చని వారు దాదాపు ఉండరు. కూరగానో, చిప్స్‌గానో ఇలా ఏదో ఒక రకంగా మనం రెగ్యులర్‌గా ఆలూ తింటూనే ఉంటాం. అయితే మనలో కొంత మంది ఆలూ తింటే లావు అయిపోతామనే ఆలోచనతో వాటికి