-  32% వివాహిత జంటలు రాత్రిపూట 7-8 గంటల నిద్ర సరిపోతుందని నమ్ముతున్నట్లు సెంచురీ మ్యాట్రెస్ స్లీప్ స్నోర్ కార్డ్ తెలుపుతుంది; విశాఖపట్నంలో అత్యధిక ఓట్లు (50%)  
- 10 మంది వివాహిత జంటలలో 7 గురు తమ భాగస్వామి గురక తమను ఇబ్బంది పెడుతుందని గుర్తించారు
- 10 జంటలలో 7 గురు తమ భాగస్వామి గురకను కూడా నమోదు చేసుకున్నారు
-  32% వివాహిత జంటలు తమ భాగస్వామి గురకను మోటార్‌సైకిల్ శబ్దంతో పోల్చారు
నవతెలంగాణ - హైదరాబాద్
భారతీయులు నిద్ర నాణ్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎలా గ్రహిస్తారో అంచనా వేయడానికి, భారతదేశంలోని ప్రముఖ మ్యాట్రెస్ బ్రాండ్, సెంచురీ మ్యాట్రెస్  వరల్డ్ స్లీప్ డే సందర్భంగా సమగ్ర సర్వేను నిర్వహించింది. 2023 ప్రపంచ నిద్ర దినోత్సవం యొక్క ఉద్దేశ్యం 'ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం'. 70% మంది వివాహితులు/జంటలు తమ భాగస్వామి గురక వలన బాధపడుతున్నారని సర్వే వెల్లడించింది. ఇండియా యొక్క స్లీప్ స్నోర్ కార్డ్ సర్వే ప్రకారం, 10 జంటలలో 7 జంటలు గురక కారణంగా ఒకే రాత్రి నిద్ర సైకిల్‌లో కనీసం ఒక్కసారైనా తమ భాగస్వాములను నిద్రలేపినట్లు తెలిపారు. 10 జంటలలో 7 మంది తమ భాగస్వామి యొక్క గురకను కూడా రికార్డ్ చేశారు మరియు 32% వివాహిత జంటలు తమ భాగస్వామి గురక మోటారు సైకిల్ శబ్దాన్ని పోలి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.
      ఢిల్లీ, ముంబై, చెన్నై, బెంగళూరు, హైదరాబాద్, జైపూర్, విశాఖపట్నం, భువనేశ్వర్, పాట్నా మరియు గౌహతి నుండి 27 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల 2700 కంటే ఎక్కువ మంది ప్రతివాదుల మధ్య ఇండియా యొక్క స్లీప్ స్నోర్ కార్డ్ సర్వే నిర్వహించబడింది. 67% మంది ప్రతివాదులు గురకను అలసిపోయిన రోజుతో ముడిపెట్టవచ్చని మరియు ఆరోగ్య పరిగణనలు మరియు నిద్ర నాణ్యతతో కొద్దిగా సంబంధం ఉందని తెలిపినట్లు సర్వే ద్వారా తెలిసింది. ఇంకా, దాదాపు 45% మంది ప్రజలు గురకకు ఊబకాయంతో సంబంధం వుందని పేర్కొన్నారు. చాలా మంది వ్యక్తులు (సుమారు 55%) గురకను పరిసరాలను మార్చకుండా సాధారణ నివారణలతో పరిష్కరించచుకోవచ్చని నమ్మడం వంటి ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి.
       అయితే, భారతీయులు తమ జీవనశైలి మరియు నిద్ర అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి పరస్పర చర్చల ద్వారా నిద్ర నాణ్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎలా చూడటం ప్రారంభించారో అనేక అంశాలు చూపించాయి. ఉదాహరణకు, 36% మంది ప్రజలు మంచి నిద్ర కోసం సరైన మ్యాట్రెస్ మరియు పిల్లోలను కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించారు. అలాగే, 71% మంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వాములతో గురక సమస్య గురించి మాట్లాడేందుకు అంగీకరించారు. నిద్ర నాణ్యత యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై గురక యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం వైద్యులచే అంగీకరించబడింది.
      సర్వే ఫలితాలపై మాట్లాడుతూ, శ్రీ ఉత్తమ్‌ మలానీ, ఎగ్జిక్యూటివ్‌ డైరెక్టర్‌, సెంచురీ మ్యాట్రెస్‌, ఇలా అన్నారు, ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు రెండింటినీ ప్రభావితం చేసే గురక వంటి నిద్ర సమస్యలను ప్రజలు తీవ్రంగా పరిగణించాలని సర్వే ఫలితాలు తెలిపాయి. ప్రజలకు ఈ సర్వే ఒక మేల్కొలుపు వంటిది. నిద్ర నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలపై దాని ప్రభావం విస్మరించబడుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రపంచ నిద్ర దినోత్సవం రోజున ఈ సర్వేతో, ప్రజల నిద్రలేమి సమస్యలపై అవగాహన పెంచడం మా లక్ష్యం. సౌకర్యవంతమైన పరుపులు మరియు పిల్లోలను అందించడం ద్వారా ప్రజలు బాగా నిద్రపోయేలా చేయడంలో మేము మా వంతు కృషి చేస్తున్నాము.
       గురక మరియు నాణ్యమైన నిద్రకు సంబంధించిన అపోహలపై వ్యాఖ్యానిస్తూ, డాక్టర్ జగదీష్ చతుర్వేది, ముక్కు మరియు సైనస్, బెంగళూరు సర్జన్, ఇలా అన్నారు: “గురక సమస్య మరియు దానిని అంగీకరించడం వంటి వారి నిద్ర సమస్యల గురించి ఎక్కువ మందికి తెలుసునని సర్వే స్పష్టంగా చెబుతుంది. వైద్యుల జోక్యంతో ప్రజలు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. దీర్ఘకాలంలో, గురకపై వైద్యుని సలహా తీసుకోకపోవడం వల్ల ఇతరత్రా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు."
సెంచురీ మ్యాట్రెస్ ఉత్పత్తులు నేషనల్ హెల్త్ అకాడమీ మేకింగ్ ద్వారా ఆమోదించబడిన యాంటీమైక్రోబయల్ చికిత్సనిద్ర అవసరాలకు ఇది నాణ్యమైనది.
సాధారణ అలవాట్లు కాకుండా, సౌకర్యవంతమైన నిద్ర కోసం పరిసరాల యొక్క క్లిష్టమైన విలువను ప్రజలు ఎలా విస్మరిస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి సర్వే సహాయపడింది. ఇతర ప్రతివాదులతో పోలిస్తే టైర్ II నగరాల్లోని మహిళలు మరింత సౌకర్యవంతమైన నిద్రను పొందుతున్నారని సర్వే సూచించింది.