వేసవి అడుగుపెట్టగానే దానితో పాటు సీజన్‌గా వచ్చే మామిడి పండ్లు, ముంజకాయలు, పనస పండ్లు దర్శనమిస్తాయి. చలువచేసే పుచ్చకాయ, తర్బూజాలు వుంటాయి. పనస పండు ఆరోగ్యపరంగా చేసే మేలు అంతాఇంతా కాదు. పనస పండు షుగర్‌ వ్యాధి ఉన్నవారికి మంచి ఆహారం. ఈ పండు తినడం వలన శరీరానికి ఇన్సులిన్‌ అందించిన దానితో సమానం అవుతుంది. ఇది శరీరంలోని గ్లూకోజ్‌ లెవల్‌ పెరిగేలా చేస్తుంది.
ఇందులో ఉండే విటమిన్‌ ఎ కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది. రేచీకటి సమస్యను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంతో ఉండేలా సహాయపడుతుంది. రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడేవారికి పనసపండు మంచి ఫలితాన్నిస్తుంది. పనసపండులో ఉండే పోషకాలు మరియు విటమిన్స్‌ రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తాయి. అంతేకాకుండా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్దీకరిస్తుంది.
మీ స్నేహితులకు రికమెండ్ చెయ్యండి
