ద్రాక్షపండ్లను శీతాకాలంలో తీసుకోవాలి. ఇవి జనవరిలో పండుతయి. విటమిన్‌ సితో నిండి ఉంటుంది. విటమిన్‌ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి, ఎముకలను పటిష్టం చేయడానికి, గాయాలను వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ద్రాక్షపండులో విటమిన్‌ సి, అలాగే విటమిన్‌ ఎ నిండి ఉంటుంది. ఈ పండును చక్కెరతో కలిపి తీసుకుంటే బాగుంటుంది.
దానిమ్మ టన్నుల కొద్దీ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండటంతో కొన్ని క్యాన్సర్ల నివారణలో సహాయపడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. శీతాకాలపు ఆహారంలో దానిమ్మపండ్లను చేర్చుకోండి. ఈ శీతాకాలంలో ప్రయాణంలో ఉన్నట్టయితే ఒక గ్లాసు దానిమ్మ రసం కూడా తీసుకోవచ్చు.
మీ స్నేహితులకు రికమెండ్ చెయ్యండి
