Authorization
Mon Jan 19, 2015 06:51 pm
- పెరుగులో ఉండే మంచి బాక్టీరియ వద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది, మొటిమలు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
- గుడ్డు పచ్చసొనలో కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి తేమను ఇస్తాయి. అయితే, గుడ్డు తెలుపులో రంధ్రాలను బిగించే అల్బుమిన్ ఉంటుంది.
- సాల్మన్ చేపలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మంట, ముడతలు, మొటిమలతో పోరాడతాయి. చర్మాన్ని లోపలి నుండి హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- పాలకూరలో విటమిన్ ఎ, సి ఉన్నాయి. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మానికి మదుత్వాన్ని ఇస్తుంది.
- డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అదే విధంగా చర్మానికి కూడా.. ఇందులో ముఖ్యంగా వాల్నట్స్, బాదం, హాజెల్ నట్స్.. వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు, రాగి, జింక్, విటమిన్ ఎ, సి, ఇ వంటి ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఆరోగ్యంగా కనిపించేందుకు సాయపడతాయి.
- బొప్పాయిలో ఉండే అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మన చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన గ్లో ఇస్తుంది. దీనిలోని విటమిన్ ఎ, పాపైన్ కొల్లాజెన్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.a